Всему нужно время, НЕ ТРЕБУЙ ОТ СВОЕГО ОРГАНИЗМА НЕМЕДЛЕННЫХ ИЗМЕНЕНИЙ. Это так не работает, ведь лишние килограммы набирались не за одну неделю (а если за одну, то нужно закрыть этот сайт и работать с врачом).
Я НЕ ПРИЗЫВАЮ ПОСТОЯННО СЧИТАТЬ КАЛОРИИ, наоборот я считаю что это может помочь на начальном этапе, чтобы увидеть сколько еды тебе необходимо и разобраться в этой теме.
Поэтому я также расскажу какие есть альтернативные методы питания, чтобы упростить себе жизнь!