SMOTRI.NE.OTOZHRIS
Рада видеть тебя здесь!
А чего такое серьезное лицо?
Выдохни. Улыбнись. xxx
Все начинается с решения измениться. Ничего не изменив - ничего не поменяется. Изменив хотя бы одну привычку - поменяется многое!
Ну что, самый первый и самый важный шаг уже сделан. Принято решение, что ты будешь начинать каждое свое утро с пользой для себя. В этом отражается любовь и забота самого главного человека в твоей жизни - тебя самого! А я помогу тебе в этом прекрасном пути!

В зависимости от настроения и самочувствия выбирай тип зарядки, которая сегодня настроит тебя на день. Также ты можешь комбинировать несколько зарядок из разных категорий, тем самым увеличивая время занятия.

Попробуй начать с мягкой зарядки - это поможет тебе понять, что утренняя зарядка это не усилие - а наслаждение ;) А если после появилось настроение и время продлить это наслаждение - выбирай следующее занятие и вперед!

Нет никаких жестких правил, есть только ты, твое решение и немного настойчивости.

Юлия Джусупова
Тренер
Мягкие зарядки
Такие же мягкие как сливочное масло на теплом тосте. Помогут тебе бережно и плавно пробудиться. Приятно удлинит спину и ноги, снимет напряжение с шеи и позволит ощутить свое тело.
Горячие зарядки
Такие же горячие, как ты следующим летом на пляже. Заставят тебя немного попотеть, но пусть это будет самое сложное, что тебя сегодня ждет!
Разрядки перед сном
Чтобы утром выглядеть также свежо, как круассан в кофейне на против - разрядись перед сном. Эти занятия без сопровождения голосом, но с приятной музыкой и таймером, также много статичных упражнений на растяжку, чтобы ты могла просто прикрыть глаза и расслабиться после тяжелого трудового дня. Посвяти этот вечер свиданию со своим телом и мюслями.. мюслями.. тьфу ты! С мыслями, конечно же!
It's very easy to be different, but very difficult to be better